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45做借卵试管成功率,要过年了,还在哺乳期的我
来源:http://daiyunmq.com  日期:2020-09-15

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妇幼三代试管婴儿 怀孕期间的饮食需要注意,产后饮食也不容小觑,那么哺乳期的你该怎么吃呢?尤其是现在快要过年了,还在哺乳期的你该怎么吃?

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这一转眼,一年就要过去了,我们迎来了小生命,从“准妈妈”变成了的“辣妈”。可是过年就免不了吃喝,那么,还在哺乳期的妈妈们,过年该如何平衡膳食,既不影响奶水,也能让自己高高兴兴过年呢?

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、葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催

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过年了大家都会小酌几杯,但是,哺乳期的妈妈最好避免。

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因为即使是少量的酒,也会通过乳汁进入宝宝体内。而酒精对神经系统的影响是巨大的,特别是对小孩子的危害就更大。哺乳期妈妈喝酒后导致体内酒精含量过高而影响到乳汁,过多的酒精 入对宝宝的脑部发育有一定的影响,所以,妈妈们还是忍一忍吧!

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如果碰到了那种要给宝宝“尝尝酒”的熊亲戚,一定要记得拒绝!

、可乐雪碧咖啡茶,亲爱的乡亲要喝点啥?

我们先说咖啡和茶,咖啡和茶中都有咖啡因,而且茶中还有茶碱,这些都能促进神经系统兴奋,刺激大脑皮质,造成精神紧张、睡意消除,使人过度亢奋。

这些物质都可以通过乳汁给孩子,对大人可能不会造成什么影响的咖啡和茶,对小婴儿却是一个能够引起兴奋的刺激物。

另外,茶里含有鞣酸,进入身体后无论对产妇还是新生儿都会阻止自身吸收铁元素,久之可引起贫血。尤其对于小婴儿来说,本来内源铁就不多,更容易发生缺铁性贫血。而且鞣酸通过胃肠道吸收后,会抑制乳汁的分泌,如果产妇乳汁本来就很少,那就更不合适了。

女性做试管婴儿的条件ent:em;"> 咖啡和茶,偶尔喝点,解解馋是没事的,但是哺乳期不要长期、大量的饮用。

可乐雪碧,适当喝喝没啥问题,但是,除了热量高,也没啥营养物质了,哺乳妈妈能不喝就不喝吧!

3、道理说了这么多,到底我该怎么做?

a、每天鱼、禽、蛋、肉类00~300克,大豆类和坚果食品40~60克,补充优质蛋白质,多吃含铁的食物,预防和纠正缺铁性贫血,宝宝不过敏的情况下,适当多吃海产品;

b、适当增加奶类的 入

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,多喝汤水,适当补充微量元素;

c、食物多样,平衡膳食,无需特别禁忌,防止蛋白质、脂肪 入过量(尤其是过年这段时间),重视蔬菜和水果 入;

、忌烟酒、避免浓茶和咖啡;

代怀孕哪里正规em;"> e、科学运动和锻炼,保持

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健康体重。

愿大家吃好喝好,奶水充足,宝宝平安喜乐。