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怀孕可以喝腊八粥吗?腊八粥是腊八节一道不可或缺的节日美食，腊八粥中混淆了多种谷物跟豆类等，养分也十分丰硕，那么怀孕的准深圳代孕妈妈们可以吃腊八粥吗？
怀孕是可以吃腊八粥的。腊八粥中含有米类、豆类、杂粮跟干果，存在调节脾胃，补中益气等功能，关于怀孕的准深圳代孕妈妈来讲也是一道十分温补的食谱。并且深圳代孕妈咪肠胃功用比力强，此时应取舍简单消化的食品以削减吐逆，这个期间喝一些喷鼻糯软烂的腊八粥特殊有利于深圳代孕妈咪自身的调节，充足的汲取热量跟养分。
腊八粥中所含的粳米、糯米跟薏米等关于虚寒泄利、虚烦口渴、小便晦气等有必然帮助医治作用。西医认为薏米存在健脾、补肺、清热、渗湿的功用，时常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有防备高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功能。
腊八粥所含的黑米黑豆等关于怀孕来讲也是十分养分的食材，西医认为，黑米能滋阴益肾，明目活血。黑豆蛋白质含量下，质量好，借含有丰硕的不饱和脂肪酸跟钙、铁、胡萝卜素及B族维生素。
1、若是是消化不良的怀孕正在喝腊八粥时哟啊多放米少放豆，豆类不容易消化，是以消化不良者的腊八粥可以少放黄豆、黑豆等。富含淀粉的豆子跟 生食材正在煮粥之前要充足浸泡，煮后便会加倍柔软，简单消化。
2、若是是有心脑血管病的怀孕正在喝腊八粥时要多加薏米跟黄豆，薏米中的膳食纤维，有防备高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功能。薏米借存在健脾的功用，时常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。黄豆养分非常丰硕，而且存在降低血中胆固醇、防备心血管病、抑止多种恶性肿瘤、防备骨质蓬松等保健功用。绿豆可帮助降压，皆比力得当高血压跟心脑血管疾病患者食用。
3、若是是有怀胎糖尿病的怀孕正在吃腊八粥时少放米皆加麦跟豆，正在腊八粥中不要参加过多的糯米跟白米，更不要加糖。宜加燕麦跟荞麦。燕麦存在降低血中胆固醇浓度的作用，增添燕麦可抑制或减慢血糖回升。各类豆类纤维素较下，且能使蛋白质互补。燕麦跟豆类所含的可溶性纤维，正在胃内造成粘稠物资，抑止葡萄糖的接收跟应用，制止餐后血糖俄然回升。荞麦中含有铬，有加强胰岛素的作用，可用于糖尿病的养分医治。山药含有粘液卵白，有降低血糖的作用。不要放大枣、柿饼等含糖量较下的质料。
桂圆腊八粥
资料：糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、沙糖300克。
1、米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。
2、红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶火6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起;参加糯米，外锅再加水1杯，续蒸至开关跳起。
3、参加红枣、桂圆干，外锅加热火半杯，继承蒸至开关跳起，再拌进松子、葡萄干及沙糖300克便可。
燕麦腊八粥
资料：糯米200克，燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆各50克。
1、一天晚上筹备燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆淘洗洁净，用凉开水浸泡起来
2、早上将糯米淘好，用凉开水浸泡约3小时。约按(食材：火=1：4)的比例正在锅内注入净水。
3、开后放入泡好的燕麦、薏仁、芡实、黄豆、绿豆、红豆，大火滚蛋后转中小火，连结锅内沸腾形态，熬煮约1小时。
4、参加糯米，转大火直至完全沸腾，改用小火继承熬煮，使锅内呈微开形态便可。
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