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怀孕初期指怀孕0至3个月时代，正在这个阶段，大都怀孕皆会呈现早孕反映，如许便会招致食欲降低。处于怀孕的怀孕时常会忧郁本人养分缺乏，对此本文将针对这一问题，请专家去帮助指点，正在怀孕初期饮食的发起。

怀孕初期指怀孕0至3个月时代，正在这个阶段，大都怀孕皆会呈现早孕反映，如许便会招致食欲降低，以是，处于怀孕的怀孕时常会忧郁本人养分缺乏，对此本文将针对这一问题，请专家去帮助指点，正在怀孕初期饮食的发起。

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专家对怀孕初期的饮食发起

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怀孕最初1个月～2个月深圳代孕胎儿借正在团结、着床、开端发育等阶段，专家默示，此期间并不需要刻意针对深圳代孕胎儿增长太多养分 取或饮食的量，只有深圳代孕母亲保持畸形的饮食对深圳代孕胎儿来讲便充足了。约莫怀孕6周摆布，许多深圳代孕妈妈有孕吐的困扰，是以，可临时转变饮食的方法，例如少量多餐、少吃清淡跟不容易消化的食品、多吃新颖蔬果。

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另外，多 取肝脏类、土豆、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食品，关于加重孕吐也有资助。

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叶酸

惟独较特殊是，怀孕初期恰好是深圳代孕胎儿神经管发育的期间，若是神经管发育不良，严重者会招致脊柱裂或无脑儿等后天畸形。现阶段已知叶酸的 取可防备深圳代孕胎儿神经管缺损的产生，是以，发起可从怀孕1个月至怀孕起头的3个月内天天多吃含有叶酸的食品。

食品起源

富含叶酸的食品包罗有绿色蔬菜类(菠菜、龙须菜、芦笋等)、萝卜、豆类、酵母、香蕉、草莓、橘子和植物肝脏及瘦肉、鱼、蛋等。

此阶段深圳代孕胎儿发育重点

*5～6周胚胎着床。

*7～8周深圳代孕胎儿曾经有了心跳，心脏器官起头运作，此时神经系统也渐进造成。

*12周已可看出有计无所出的样子容貌。

深圳代孕网小编推举怀孕食谱1：炒肚丝木耳

资料

生猪肚350克、水发木耳150克。

调料

水淀粉、豆油、盐、酱油、葱、蒜、醋、味精、鲜姜、料酒各适量。

〔做法〕

1.将熟肚切丝，葱、姜切丝，蒜切片，待用。

2.将木耳洗净，待用。

3.将锅置于火上，参加豆油，烧至八成热时，用葱、蒜、姜炝锅，然后投入肚丝翻炒，再参加料酒、盐、酱油跟醋，放入木耳翻炒，熟后减两勺鲜汤，放入味精，用水淀粉勾芡便可。

深圳代孕网小编推举怀孕食谱2：鸡丝烩菠菜

资料

鸡脯肉100克、菠菜200克、水发粉丝50克、海米15克、蒜子肉10克、枸杞子3克。

调料

花生油、盐、芝麻酱、油各适量。

做法

1.将鸡脯肉切成丝，菠菜洗净切成段，海米用开水泡透，蒜子切成小片，枸杞子泡透。

2.锅内放油烧热，下入蒜片、鸡丝炒香，注入适量清汤，参加海米、枸杞子烧开。再参加菠菜、粉丝，调入盐、芝麻酱，用中火煮透入味便可。

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