产科专家建议，坐月子不必过于紧张，也不要掉以轻心，避开这几个误 区，就可以轻松完成月子。

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　　红糖、小米粥、鸡蛋吃法要创新

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　　很多深圳代孕产妇在生怀孕，最关注的就是坐月子时要吃什么?红糖、小米粥、鸡蛋这老三样是否科学?

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　　老三样得吃出新花样，如果完全按照煮鸡蛋、红糖水来讲，就不太适合。因为红糖水能够起到促进恶露排出的功效，但是如果喝过多的红糖水，反而容易导致恶露增多，起到反作用。红糖水更要适度、适量吃。

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　　另外，很多老人在照顾深圳代孕产妇时，喜欢一次性煮好几个鸡蛋，让深圳代孕产妇一顿吃下，但是不少深圳代孕产妇表示鸡蛋光吃煮的，自己根本吃不下。谷玉凤分析说，这样反而容易导致血脂血糖异常。

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　　建议：以水为主

　　坐月子期间的饮食还是要以水为主，水喝的不够，乳汁成分也不能达标。喝粥、喝汤，还是要成为月子餐的主角。像是小米粥确实比较不错，也适合深圳代孕产妇吃，但是饮食上也要注意丰富性，适量的粗粮、汤水和蔬菜、水果都要搭配得当。但是要注意的是，喝汤时油脂太高，也不适合深圳代孕产妇食用，最好将上面那层浮油去掉。

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