试管婴儿的安康是由精子跟卵子配合决意的，准妈妈须要增补叶酸，那么试管婴儿准爸爸是不是也须要增补叶酸呢

咱们皆晓得备孕前女性须要增补叶酸，由于叶酸可以降低婴儿诞生缺陷，借可以削减流产的发生率，加重怀胎反映。胎儿的安康是由精子跟卵子配合决意的，女性须要增补叶酸，那么男性是不是也须要增补叶酸呢谜底：是。

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男性也须要增补叶酸

男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，若是男性体内的叶酸程度太低，会降低精子的举止才能，使受孕时机降低。另外还会使**中照顾的染色体数目过多或过少，染色体是遗传的暗码，若是卵子跟这些异常的精子联合，便有能够惹起初生儿缺陷，还会增长女性流产的几率。

大多数男性皆有抽烟、喝酒的习气，如许对精子质量的消耗更大。有研讨评释，摄入叶酸程度最高的男性，呈现精子异常的几率最低。“即逐日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。以是发起，正在备孕的男性也该当得当增补叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、植物肝脏等叶酸含量下的食物。

富含叶酸的食品：

一、生果

如：新颖生果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山查、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

两、蔬菜

如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、藊豆、豆荚、蘑菇。

三、肉类

如：植物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。

四、谷物

如：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

男士可以口服叶酸片吗

可以!并且很有需要!备育男性不克不及疏忽叶酸的增补!

备育男性跟备孕女性一样，也须要提早3个月留神增补叶酸、逐日膳食须保障成年男性天天摄入400微克的叶酸。

为了宝宝的安康，准爸爸们也要把叶酸补起噢!