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一提到便秘，坚信许多的人都邑有这类履历，是十分的让人痛苦的，假如呈现了便秘，还会危害到人们的食欲，进而危害身体的安康。就连小朋友还会呈现便秘的状况，那末小朋友没有拉大便怎么办？小朋友呈现了便秘的状况，首先要找到便秘的缘故，下面详细的来相识一下吧。

小朋友没有拉大便怎么办

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假如小朋友发生了便秘，平常留意食物的科学搭配。每天要吃一些应季的生果和绿色的蔬菜，经常吃杂粮，如：燕麦、小米、玉米、荞麦、高粱、豆类等，经常吃薯类食物，尽可能少食轻易上火的食物。

天天让孩子定时排便，以让小朋友养成定时排便的习惯，天天一到工夫，肠胃就会条件反射，举行排便。孩子有便意的时间，实时排便，不必要憋着。让孩子天天适当活动，以增进肠胃蠕动，还会利于排便。有些小朋友天天活动不敷，肠胃蠕动不敷，宿便囤积，排便愈来愈难题，乃至导致肛裂。

如何预防便秘

想要预防便秘，首先没有要吃太过于辛辣的食品，辛辣的食品会致使上火，进而还会激发便秘的状态，所以尽可能少食辛辣的食品。饮水可以增进肠胃蠕动，与此同时可以维持肠胃通行，以至于没有会泛起便秘的状况，所以没有妨多饮水来预防。

便秘是十分的让人头疼的一件事情。关于小朋侪便秘怎么办这个题目，父母朋侪要注意日常平凡多让小朋侪饮水，然后多吃一些润肠的生果，好比香蕉，增强锻炼身体，来增进他们的推陈出新，日常平凡还不必要总是窝正在家里，能够恰当的往户外活动活动。