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产后下奶是很多人都邑存眷的题目，终究有些女性身体偏偏虚弱，生完孩子后奶水缺乏也是比比皆是，所以需求恰当的填补。产妇能够吃红糖醪糟煮蛋，没有仅能补气血并且还能给予大批的营养物质，关于下奶而言更是绝佳的挑选，别的多喝鱼汤、肉汤都有增进母乳的结果。

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许多食材皆有增进下奶的作用，好比豌豆，其中有大批的磷元素，能够干碗豆粥，还能够干菜时插足，将豌豆煮熟食用皆有通乳的结果。除豌豆，其他豆类食品还是有不错的结果，好比黑豆、黄豆，豆制品豆乳皆皆能起到益气和中调治母乳的作用。

而下奶结果最好的食品还要属汤类，没有仅能弥补充足的水份，并且营养价值十分高，所以鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤等都有较着的下奶作用。产妇能够依据本身的口味挑选，然则还没有宜一次吃的太多，产后消化系统还没有完整规复，轻易引发胃胀，招致消化没有良。

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