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首先感谢大家的祝福。现在我很安心，希望这个宝宝每天都能平安出生。泰国试管婴儿比中国好吗？我自己呢，泰国的试管婴儿挺好的。之前分享了很多关于泰国试管婴儿的感受和经验。今天，我继续和大家分享我的感受和经历。下面说说移植后的一些调理经验。

1.其实我的饮食没怎么变。和以前一样，我还是高营养，清淡易消化。营养主要补充蛋白质和维生素。多吃富含这两种营养素的食物，如大豆及其豆制品、全脂牛奶、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜等。因为想避免移植后便秘，所以也开始吃一些高纤维的食物，比如粗粮，芹菜。辛辣，腌制和烧烤的食物仍然被禁止。翻译还告诉我，之前可以吃的活血化瘀的食物不能吃，比如桂圆、山楂等，可能会导致流产。

2.移植后48小时内要休息，所以除了上厕所不敢随意下床，只有第5天才能下床慢慢走动。翻译还告诉我48小时内不能洗澡，所以那两天用湿毛巾擦身体，然后只能洗澡，不能坐浴，以免感染。

3.从调理期开始，我坚持每天睡前泡脚30分钟，直到移植前一天，因为对卵子的生长发育有帮助。移植后，翻译特意提醒我不要泡脚，因为可能会导致流产。

6.保持好心情也很重要。我也看很多试管妈妈强调一定要有好心情。所以移植后，我经常找事情转移注意力，比如和好朋友聊天，一个人的时候看有趣的电视节目，努力保持愉悦的心情。

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这段时间，我的心情越来越好，越来越冷静稳重。只希望宝宝能平安顺利的出生。祝在泰国做试管婴儿的姐妹们一切顺利！

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