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鸡精是正在40%的味精基础上，插手一些助鲜剂，盐，糖，鸡肉粉，辛香料，鸡肉香精等研制而成的，持久过量地吃鸡精，轻易招致锌元素吸取缺乏，进而危害胎儿对锌的吸取。而胎儿缺锌严峻的可泛起智力发育不全激发弱智，又或胎儿畸形。

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有些鸡精中加加了激素类的药物，而妊妇持久食用激素类食品，极可能会涌现过分肥胖、回奶，甚至会致使胎儿性早熟的状况。

纯鸡精对妊妇和胎儿并没有刻其他危害。可是增加各类保健成份的鸡精，关于妊妇来说就存正在风险了。由于正在鸡精中增加的各类成份极可能招致妊妇流产，或危害胎儿的康健。因而倡议妊妇慎吃鸡精。

酱油

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酱油中含有18%的盐，妊妇正在盘算盐的摄入量时要把酱油盘算正在内。与此同时酱油中含有防腐剂和色素，妊妇该当尽可能少食。

盐

盐分摄取过量，会招致妊妇晚期泛起浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧亮光，用手按压泛起凸起，好长时间站立行走、正午没有昼寝则愈加比较严重。这是由于妊妇体内内分泌转变，招致水滞留;与此同时变大的子宫压榨下肢静脉，使血液回流受阻，下肢泛起浮肿。

姜

生姜刺激性较大，轻易引发肠道不适感，但适当的姜可以减轻初期孕吐，所以，做饭时，用少许的姜调味便可。

辣椒

辣椒是一种营养元素丰硕的蔬菜，特别含有大批的维生素，适当吃辣椒对人摄取齐面的营养元素有优点。但辣椒会刺激肠胃、引发便秘、放慢血流量等。妊妇虽然是不是绝对禁止吃辣椒，但应适当，假如属于前置胎盘的情形则应绝对禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉

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属于热性调味品，这一些调料易消费肠道水分，使肠道排泄液降低而导致肠道枯燥和便秘，妊妇应尽可能少食或不吃。

薄荷

薄荷的刺激性气息会危害妊妇的神经系统，与此同时薄荷中的芬芳物质会进入胚胎内，如许不利于胎儿的生长，所以妊妇应慎吃。