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来月经是每个女性朋友都会经历的，因为来月经就证明女性朋友有了生殖的能力，或者说就证明女性朋友没有深圳代孕。

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但是来月经也会影响女性朋友做好多的事情，比如说游泳等，而且有些女性来月经的时候还会痛经，那么出去旅游想推迟月经5天吗？出去旅游想推迟月经5天吗这种情况是可以的，但是不要经常这样，考虑还是避免压力大，注意少食生冷刺激性食物，考虑坚持用药期间的情况一般不会有经期的情况，注意局部的卫生较好的但是避免着凉的情况的，但是建议禁止辛辣的情况的。

来月经的时候应该注意什么苹果缓解痛经功效，苹果等水果含有丰富的维生素、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

红枣等便用于女性月经不调。

有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

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胡桃等含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。

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是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

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草莓等含有丰富的维生素，叶酸和微量元素等营养成分。

所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

出去旅游想推迟月经5天吗？面对着这样的问题小编想说如果来月经就最好少活动，适当活动有助于身体的健康，但是不要太激烈，否则以后就会留下后遗症，是有办法推迟月经，但是不要经常的这样做，对身体不好，女性应该对自身负责。

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