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女性经期饮食大揭秘女性月经饮食

　　为了成功地花月经，改善症状，通常注意确保正常， 常规的，常意运动，也可以根据每个人的不同身体状况。深圳做供卵试管多少钱选择适当的饮食。在做代孕的费用以下是一批关于月经饮食的付款：

　　1， 不要故意吃糖果。

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如饮料， 蛋糕， 红糖， 糖果。有人愿意做代孕妈妈吗防止血糖不稳定，避免各种不适以增加月经期。深圳试管婴儿中心

　　2， 多吃高纤维食物，如：广场， 水果， 全谷物， 全麦表面， 糙米， 燕麦片和其他食物。

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取足够的高纤维食物，促进情绪排泄，增加血液中镁的含量，调整月经和平静的神经。

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　　3， 吃一些核桃， 腰果， 干豆， 等等。

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那 含有丰富的维生素B组食物。

　　4， 服用足够的蛋白质。多吃肉类等高蛋白质食物， 蛋， 豆腐， 大豆，服用营养素， 月经造成的矿物质。

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