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代深圳代孕期营养不胖的6妙招 摘要: 　　深圳代孕期间，在饮食上花点小心思，用点小办法，就可以做到补充了了营养却不长肉，这样做不仅有利于深圳代孕宝宝的健康，也方便自己的深圳代孕产后恢复。

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　　深圳代孕期营养解决方案之吃到营养不发胖　　妙招一：蔬菜当作水果吃　　 ...

　　深圳代孕期间，在饮食上花点小心思，用点小办法，就可以做到补充了了营养却不长肉，这样做不仅有利于深圳代孕宝宝的健康，也方便自己的深圳代孕产后恢复。

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　　深圳代孕期营养解决方案之——吃到营养不发胖

　　妙招一：蔬菜当作水果吃

　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。

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　　不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。

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比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。

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当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。

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　　妙招二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法

　　烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易 取过多营养，因为 红烧时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。

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　　因此深圳代孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。

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但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。

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