备孕路上的这条艰辛，相信只有那些整整经历的人才能感受到。有的女性备孕几年一直没有结果，让人感觉十分的可惜。但也没有办法，因为每个人的体质不同，代孕的可能性必然也是不同的。但也有些让我们感到十分开心的消息，有些女性在经历几年备孕，终于生下来小宝宝。而作为群里最成功的"老大"丽姐也带给了我们一些建议，今天就来了解一下。

她说，备孕前必须检查身体。现在的年轻人同居的特别多，有些时候难免会比较激动，在感觉适合的时候就去结婚。这样是不正确的，结婚是人生的大事，需要在非常坦白的情况下进行。而很多小年轻在结婚之前觉得对方各方面都挺好的，就没有任何犹豫。等到两人一直不能代孕的时候才发现身体健康存在问题，一下子傻眼。所以在备孕之前，夫妻体检是非常重要的。发现问题还可以及时解决。不知道问题，就会无从下手。

其次，饮食习惯也是非常重要的。一开始备孕的时候，自己并不知道什么注意事项，基本就是随性自然，只是减少了喝酒的次数。而长期工作，有些时候提不起精神，还会喝点咖啡提神。自己那时候还听信木瓜在作用，经常食用这之类的食物。到最后才发现，这些食物在备孕期间是不能食用的。后悔不已，还耽误了最佳生育年龄。

再者，养成良好的生活习惯。谁都年轻过，所以也理解那种半夜两三点睡觉，第二天早上七点起床的行为。每天基本上玩手机、打游戏。在年轻的时候不注意睡眠管理，身体变得萎靡，没有精神。但这对于以后生孩子来说是非常不利的，生物钟的调整还需要时间。所以，大家应该从一开始养成好的生活习惯。

最后，两人"那事"不能太频繁。很多备孕的男女以为自己只要努力，宝宝就可以出现。其实，事实不是这样的，只要努力，就能成功的方法不适用于这件事上。女性应该算好自己排卵的日期，在这个时间内是最容易怀上的，而不是盲目的。如果长期过于劳累，或许还会将身体拖垮。

这些建议，是丽姐的亲身体会。作为一个备孕4年成功的宝妈，她的建议希望可以给你带来好的运气。