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　　准妈妈孕期血糖高吃什么好

　　05/07/2017

　　有些妈妈在代孕前身体就比较胖，代孕后为了胎儿的健康会摄入大量的营养和食物，一不小心就会导致孕期血糖高的毛病。孕期血糖高往往会造成胎儿巨大，导致孕妇分娩困难。为了妈妈和胎儿都能平安，下面我们就来和大家聊聊准妈妈孕期血糖高吃什么好?

　　1、少吃甜食

　　血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

　　2、少吃高淀粉食物

　　淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

　　3、多吃粗粮

　　主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

　　4、多吃蔬菜和水果(低糖)

　　准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

　　5、少量多餐

　　我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

　　准妈妈孕期血糖高吃什么好，妈妈们都知道了吧。孕期血糖高需要严格控制糖的摄入量，注意调整饮食结构，在保证每日营养的情况下，严格控制血糖水平。只有这样才能保证在胎儿健康成长的同时，妈妈也安康无恙。

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