代怀孕期间，孕妈总是会有各种担忧，胎位不正也是其中一种，不要担心，放宽心情。

30-32周是关键，此时妈咪「多趴」！能有效避免胎位不正喔！，此时羊水少，胎儿姿势和位置相对固定喔！

1

双膝跪地，双腿与肩同宽。臀抬高，大腿与地面垂直。

2

头贴于地向一侧，两手前臂上屈伏贴于胸部两侧地面，维持5-10分钟，为一回合。

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