接文章“试管婴儿后，孕期营养素正确 入篇铁”，接下来讲一讲孕期营养素正确 入篇钙，这是宝妈第三个比较关注的营养素钙。有一些宝妈过早的就开始服用钙补充剂，同时也体会到了钙补充剂带来的一些后果。比如说便秘，这个时候有一些宝妈对补钙是持保留意见的，她认为其实不用过早的就开始服用钙补充剂，因为这样有可能造成胎盘钙化以及胎头过硬不利于顺产等等。点击咨询，试管婴儿流程

　　

　　补钙不是说一成不变的，常规的孕妇每天要多少多少来补它是一个因人而异，有学问有讲究的问题。从妊娠16周开始胎儿的体内就体内就已经储存了30克的钙，所以中国营养学会建议从16周开始补充钙剂，每天补1000毫克左右，孕晚期大概是1500毫克，这个只是建议。如果孕妇她的营养非常好，就不一定要这样来补充。当然如果她的钙不够，孕妇就会出现一些缺钙的症状。比如说小腿后面会出现抽搐，有些孕妇甚至晚上会抽醒来的，这种情况就需要补钙。

　　有些宝妈就苦恼，服用了钙补充剂之后会有一些便秘的问题，有没有什么方法是可以教一下，试管婴儿宝妈们，怎么样去挑选市面上的钙补充剂。

　　钙有多种，它有些是无机钙，有些是有机钙。比如说含有有山梨醇的、有机物质的这些钙是比较价廉物美、容易吸收、也不会产生便秘的。 碳酸钙是比较容易产生便秘，如果是服用碳酸钙的话，尽量是孕妇能够多吃一些高纤维的食物和一些杂粮，通过食物来协调，可以改善便秘带来的一些副作用。

　　

　　经上Kolb博士跟我们讲了三大补充剂叶酸、钙还有铁以外，我们还有一些营养素是我们宝妈需要关注的。

　　维生素A：它能促进胎儿皮肤和骨骼系统生长发育，如果维生素A过量或者不足都会引起胎儿畸形，富含维生素A的食物有很多，孕妈通过饮食补充维生素A即可，不推荐服用维生素A补充剂。点击咨询，试管婴儿费用

　　维生素D：它有助于促进孕妈和胎宝宝对钙的吸收，如果缺乏维生素D会影响胎儿的骨骼发育，而过量 入则可引起中毒。推荐孕妈每天坚持户外活动半小时，阳光照射皮肤会自动合成维生素D，缺乏阳光照射的孕妈，则可通过补充鱼肝油和多吃一些深海鱼虾来补充维生素D。

　　维生素C：它能缓解牙龈出血、促进人体对铁的吸收，增强抵抗力，但是过量 入会影响胚胎发育。孕期通过多吃新鲜的水果和蔬菜，就可以 取足够维生素C。

　　

　　DHA：它能促进胎儿大脑和神经系统发育，改善妈妈记忆力，缺少DHA会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。三文鱼、鳕鱼是DHA的优质来源，推荐宝妈通过食物获取的方式。

　　以是就是“试管婴儿后，孕期营养素正确 入叶酸、铁、钙?”全部内容，希望可以帮助到大家。我们是，是生殖中心生育医疗集团的中国市场部，如需了解试管婴儿资讯，请百度搜索“”，以及关注公众号“USIBIVF”，即时获取更多的试管婴儿资讯。

　　

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