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在经期有很多的女性都会出现肚子疼或者是腰疼的情况，这样的情况出现以后，她们都希望能够选择到合适的办法来帮助自己缓解这样的症状，那么，经期肚子疼腰疼怎么缓解？来做了解。

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在月经期间出现这样的情况可能是在这个特殊的阶段肚子受了凉或者是受到了不良的饮食刺激所导致的，所以，想要缓解这样的情况，也要从这些方面着手才可以。

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首先要选择局部进行热敷，一般经过热敷处理以后，患者的症状就会缓解很多；然后要适当选择一些能够帮助调节痛经的药物，这样也就能够起到止痛的效果；最后，在这段时间一定要注意自己的饮食，不能够吃辛辣刺激的食物，也要注意保持好的情绪，这样才能够让自己在月经期间出现这些问题的情况的几率更小一些。

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上面就是在月经期间有肚子疼或者是腰疼的具体缓解方法，作为女性朋友一定要在经期这段时间保护好自己，这样才能够避免自己被痛经或者是其他的月经期间异常情况找上，如果这样的情况比较严重则必须要去找医生检查以后来进行治疗才行。

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