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准妈妈在怀孕期间忍受着很多的不舒服，身体上面的不舒服会影响着妈妈的情绪，准妈妈情绪不好的时候需要调节，那么这时候准爸爸该怎么做呢?

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准爸爸得体贴入微

孕早期出现各种不适，恶心、无力、嗜睡等等，准爸爸要语言温柔，体谅孕妈妈，多安慰她。呕吐时为她递上一杯白开水，睡觉时为她盖上被子，重力活准爸爸要自觉承担，总之要尽量做到体贴入微。

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孕妇情绪不稳定要满足妈妈的口味

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孕期吃东西很特别，有时孕妈妈特别想吃某样食物，比如冬天就想吃西瓜，夏天就想吃个桃子，而且像个孩子一样，想吃时就想马上能吃到，准爸爸尽量满足孕妈妈的愿望吧。

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两人一起共同学习

家里人有空时就陪孕妈妈一起去学习孕产知识，去陪同做检查，一起参加分娩准备及分娩前的训练，不要总是让妈妈孤单一个人。

孕妇情绪不稳定要包容

孕妈妈不舒服的时候，特别爱发脾气。准爸爸尝试着理解、宽容、谅解孕妈妈，避免和孕妈妈对着来，最好幽默一点，给她讲个笑话，让她心情好起来。

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孕早期与孕晚期，性生活要小心加小心，否则造成流产就不好了，因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下，最好为了安全起见，在特别时期禁止性生活。