对于孕妇来说，孕期的营养是十分重要的。因为这会直接影响到腹中胎儿的成长，决定了他是否能健康地长大。当然孕妇需要的营养除了一些蛋白质、碳水化合物自己一些微量元素的必要摄入，维生素也是不可或缺的。那么为什么怀孕要吃维生素e呢？它的每天摄入量多少呢？

为什么怀孕要吃维生素e

孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素e用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素e是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素e，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。

孕妇在怀孕中缺乏维生素e，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素e，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素e，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。

孕妇维生素e的摄入量

我国营养学会推荐孕妇的维生素e供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素e比较多的食物。孕妇也使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素e。孕妇在食用维生素e的时候，一定要控制好维生素的量，以防维生素e服用过量导致一些不良的后果，摄取维生素e比较健康的方法还是从食物中获得。

以上就是小编对于为什么怀孕要吃维生素e这一问题的回答以及孕妇每天维生素e的摄入量。从文章中可以知道维生素e对于怀孕的妈妈是十分有利的，但是每天不能过量摄入，过犹不及这个道理大家都明白的。当然除了注意营养跟得上，孕妇还要适量运动和保持愉悦的心情。