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代孕产后有很多疾病，尿失禁就是其中的一种，有时咳嗽、大小、打喷嚏就会有尿液漏出来。有些代孕妈妈们在外出时在包包里会准备裤子，出门时要垫卫生巾。非常不方便。如何远离尿失禁呢？赶快看看下面的文章吧。

代孕产后有很多疾病，尿失禁就是其中的一种，有时咳嗽、大小、打喷嚏就会有尿液漏出来。有些代孕妈妈们在外出时在包包里会准备裤子，出门时要垫卫生巾。非常不方便。如何远离尿失禁呢?赶快看看下面的文章吧。

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有的新代孕妈妈在享受着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候，都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、代孕生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官相对松弛，使尿液不自主地漏出。新代孕妈妈怎样才能远离 尿失禁 的尴尬呢?

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运动疗法

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运动疗法即是通过强化盆底肌肉张力锻炼，促使漏尿症状减轻或消失。新代孕妈妈可依据自己的身体情况进行练习。

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()双腿运动，平卧于床上，快捷而有规律的伸缩双腿，每次0分钟，每天3次。

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()缩肛运动做法是：做忍大便的动作，使肛门处于收缩状态，坚持从数到0后，由嘴缓缓吐气，放松，持续3～5秒。每天早晚各做一次，每次做50~00遍。

(3)仰卧起坐，平躺于床上进行，每次做0分钟，每天次。

饮食疗法

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，代孕妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的代孕妈妈也可以食用。

()党参核桃煎：党参8克，核桃仁5克，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

()龙眼枣仁饮：龙眼肉5克，炒枣仁克，黄实0克，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

(3)黄实淮山粥：黄实粉、山药粉各30克，核桃仁0克，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

其他措施

代孕产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的代孕妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。

中、重度尿失禁患者，以及上述疗法无效者，要积极寻求医生帮助，必要时应接受手术治疗。