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饭？
跟着社会的开展，良多人皆找了外埠老公或许是外埠媳妇，分歧地区的融会，也意味着饮食习惯的融会，怀孕吃主食，究竟该当吃馒头，仍是米饭？ 小杨是南方人，从小便习气了吃米饭，大学毕业后，分派到了事情，找的老公呢，是典范的南方人，日常平凡的饮食，违心吃馒头。 小杨怀孕之后，丈夫对她道：“怀孕了，要加强饮食的科学性，主食最好吃馒头，别吃米饭，出养分。” 听了丈夫的话，小杨没有努力了：“吃米饭怎样出养分了？” 小杨丈夫站起来，洋洋自得的道：“您看我，从小吃馒头，此刻身高90，您呢，吃米饭，身高才50，那就是证据。” 小杨道：“您道的没什么情理，身高是基因形成的。” 小杨的丈夫道：“别说基因没有基因，吃米饭，简单血糖高，这点您得认可吧。” 听了这番话，小杨没有语言了，她记得正在网上看过，借实有这个说法呢。 为

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了肚子里的代孕胎儿，莫非真的要隔离跟米饭的缘分吗？ 此日，正在产检的时间，小杨把本人的忧?跟马主任讲了。 “马主任，我据说，吃白米饭，患糖尿病的危险会增长55%。是真的吗？” 马主任道：“招致怀孕得糖尿病的缘故原由有良多，饮食只是此中之一。道白米饭招致糖尿病，是以偏概全。 当然，吃太多的米饭的确简单招致血糖降低，若是不充足的运动去消耗掉这些血糖，便会增长脂肪的分解，终极招致糖尿病。” 小杨问：“那就是说，我不克不及吃白米饭了？” 马主任道：“当然不是了，只有公道烹饪，完整可以定心吃。怀孕正在吃米饭的时间，最好跟一些细粮搭配着吃，细粮富含膳食纤维，有助于降低餐后血糖。另外用饭的时间，不要风卷残云，要细嚼慢咽，把用饭节拍加快，可以制止短时间内 入大批淀粉，防备血糖降低过快。” 小杨点点头：“我丈夫道，吃馒头比吃米饭有养分，南方人长得比力下，皆是吃馒头吃的。是否是吃馒头对胎

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儿身高有益处呢？” 马主任道：“您丈夫道的不靠谱，此刻咱们餐桌上吃的主食，无论是米饭，仍是馒

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头，次要是供给碳水化合物，养分皆差不多，要念主食有养分，仍是该当多吃一些细粮，可以获得更多的

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维生素跟矿物质。” 小杨努力的道：“好的，我听你的，回家便跟丈夫道，他那套馒头比米饭强的实际，是正理谬论，没有时兴了。”