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来源:http://daiyunmq.com  日期:2021-05-15

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想要胎儿长得好?孕期补充营养不可错过的4个黄金期

自从怀孕之后,不管是家人还是孕妈妈自己,会开始特别注意饮食,每天喝牛奶是必须的,有些孕妈还喝上了孕妇奶粉,更夸张的是蛋白粉居然也准备了两三罐。

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结果体重那是嗖嗖地往上飙。其实抓住胎儿发育的几个关键期,注意补充营养,可能效果会更好。

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一.孕8周

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怀孕一个月的时候,不少孕妈妈是没有啥感觉的,而且身体也不会发生特别明显的变化。

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但是等到怀孕8周的时候,胎儿的头、身体、四肢就已经形成了,手指和脚趾也开始生长了,鼻孔、嘴唇也长出来了,也就是说胎儿已经成形了。

这里提醒孕妈妈,只要没有出现流血等不适症状,用试纸测出怀孕后家政服务24小时电话:131.62169601,不要急着去做B超。

因为太早去医院检查,可能看不到胎心,不少孕妈妈会整天担心。最好可以等到孕8周去做检查,这时候一般就可以听到胎心,看见卵黄囊。

Tips:为了避免孩子患上神经管裂,孕妈妈要坚持吃叶酸。此外要尽量多吃一些补充营养的食物。

二.孕20周

孕20周的时候,很多妈妈可以明显感觉到胎动。胎儿可以开始感知外界的声音,换句话说胎儿的听力进入发展的关键时期。

所以孕妈妈可以多放些音乐,平时多和胎儿说说话。研究发现孕期的胎教对孩子的社交能力是很有好处的。

此外,进入孕五个月后,很多孕妈妈会出现腿抽筋等现象,大多是缺钙引起的,最好及时补充钙片以及多吃含钙丰富的食物。

三.孕28周

这个时候,胎儿的各器官处于快速发育阶段,骨骼也开始坚固了。所以孕妈妈一定要注意补充营养,为了胎儿的生长提供充足的养分。

此外这时候,小家伙开始有自己的生物钟了,但是让人郁闷的是,不少孕妈妈说胎宝宝总是喜欢晚上开始活跃。

四.孕32周

胎儿的大脑皮层、心肺系统等逐渐成熟。这时候,孕妈妈一定要多吃可以促进胎儿大脑发育的食物。

此外很多孕妈容易出现水肿和贫血现象。所以建议孕晚期注意低盐饮食,多吃可以补血的食物。

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