揭秘！最合适在代怀孕阶段吃的水果！

对于准备助孕的妇女来说，为了能生下一个聪明、健康的小宝宝，可以说都想好好准备一下，特别是从饮食方面，愿意多吃一些营养丰富的食品，但是是不是所有水果能吃呢？有一种水果——木瓜，对代怀孕来讲就是不利的了。下面编者就带领大家来了解一下相关的知识。

代怀孕美食雷区之木瓜

@豆豆：说起木瓜，我脑袋里第一反应出的就是富含维生素和蛋白质的营养水果，想要生宝宝了，老妈告诉我说那就别吃木瓜了，对怀宝宝不好。我有点一头雾水，为啥代怀孕吃木瓜不好呢?

【小编有话说】：

木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此，代怀孕期胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。另外，木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，可与孕酮相互作用，使胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。

代怀孕吃什么水果好

·苹果。也有人称苹果为水果之王，但对于代怀孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。对于代怀孕爸爸来说，苹果富含锌，可作为改善精子质量极佳食材，一般配合育之缘片调理男性精子不育症。

·芒果。色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于代怀孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

·柳橙。桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗代怀孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

·葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善代怀孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

编者在上面文章当中为大家介绍了代怀孕阶段可以吃什么样的水果有利，但是木瓜这种水果在代怀孕阶段是不能吃的，希望能给大家以帮助。建议准备助孕的夫妻一定要做足准备，多了解一下相关知识，从饮食方面多加注意，讲究科学，营养搭配合理、均衡，祝您顺利孕育健康小宝宝。

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