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孕期肚子胀要注意什么?孕妈妈孕期受到孕激素的影响，胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，孕妈妈会感觉上腹部有饱胀感。孕期肚子胀要注意定时排便，增加爱运动量，多补充水分等，下面由深圳远东妇儿科医院的医生为孕妈介绍一下。
孕期肚子胀要注意什么?
1、孕妈妈要养成每天定时排便的好习惯。
2、增加活动量，比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。
3、多饮水，促进肠蠕动，防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品。代孕中晚期，建议孕妇少食多餐，每次都不要吃得太饱，可以减轻腹部饱胀的感觉。
4、孕妇孕期肚子胀不能随意服用泻药，以免对胎儿的健康产生不良的影响。
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远东妇儿科医院产后区(妇女保健部)是远东妇儿科医院重点特色科，从孕期产检保健到产后复查应有尽有，且由众多知名妇保医生、营养师、心理咨询师坐诊，同时配备有先进的妇保监测设备、产后的康复治疗设备、产后形体训练营等，以及医护人员细心的服务，在这里能够让您感受到孕育的快乐。
以上就是对“孕期肚子胀要注意什么?”的介绍，如果您还想了解其他信息或者想了解更多的妇保科相关问题，可以点击：
您也可拔打深圳远东妇儿科医院24小时健康服务热线：0755-88808888 由科室医生亲自为您解答相关疾病问题。
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孕妇为什么会肚子胀?孕期大部分孕妈都有肚子胀的现象，孕妇肚子胀多与身体激素发生改变以及子宫增大有关系。下面由深圳远东妇儿科医院的医生为孕妈描述一下。
孕妇为什么会肚子胀?
远东医生表示，随着胎儿的生长发育，孕妇的子宫会逐步增大，孕12周后子宫升入腹腔，持续增大子宫将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。同时，胎盘分娩大量性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了胃内容物的排空时间，孕妈妈会感觉到上腹部有饱胀感。
另外，肠蠕动减弱，使粪便在大肠中停留的时间延长，水分逐渐被吸收，粪便干结而便秘，从而进一步影响肠道功能，加重腹胀。
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孕期预防妊娠纹要注意什么?随着妊娠期的增加，孕妈妈身体的不同位置会生长妊娠纹，妊娠纹会在产后变淡，但是不宜消除，建议孕妈妈及早采取预防措施。孕期预防妊娠纹要注意饮食，且控制自己的体重，增强皮肤的弹性，下面由深圳远东妇儿科医院的医生为孕妈描述一下。
孕期预防妊娠纹要注意以下几点：
1、均衡饮食
孕期要补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，可以多 取含丰富蛋白质的食物，避免 取太油、甜食、太咸的食物。
2、控制体重
孕妇孕期要控制自己的体重，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期增加的体重应控制在11至14公斤。
3、增强皮肤弹性
孕期间要增强皮肤的弹性，而饮食调理、运动都有利于增加皮肤弹性。另外，代孕初期开始孕妇可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。
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孕期轻度孕吐如何处理?孕期孕妈妈孕吐是常见的事情，轻度的孕吐是不用特殊处理的，只要注意休息，保持精神的愉悦就可以。下面由深圳远东妇儿科医院的医生为孕妈描述一下。
孕期轻度孕吐如何处理?
1.孕妇要稳定情绪，不要紧张和焦虑，避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快，以免加重孕吐。
2.轻度孕吐不必用药物来治疗，可以补充一些维生素B及维生素C，减少呕吐、恶心等反应，也可以在医生的指导下可服用少量镇静止吐剂。
3.注意休息，足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。
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孕期如何通过饮食缓解疲劳感?孕妇孕期的腹部逐渐增大，孕妈妈容易产生疲劳，建议多休息，通过补充营养物质进行调节，缓解疲劳感。那么，孕期如何通过饮食缓解疲劳感?下面由深圳远东妇儿科医院的医生为孕妈描述一下。
孕期如何通过饮食缓解疲劳感?
1、均衡饮食，少食多餐
孕期受到激素分泌的影响，孕妇会出现恶心、呕吐等肠胃症状，建议孕妇应该采取少量多餐方式进食。如孕妇有生理性的贫血，要适当的补充铁质。
2、增加维生素B的 入
维生素B群有消除疲劳的功效，孕期要应该增加维生素B群的 入，多吃蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等食物。
3、避免 取油炸类食物
孕期要避免 取过多油炸类、淀粉类、精致的碳水化合物、酒、咖啡等，这些食物都会增加孕妇身体负担，加重疲劳，且容易导致孕妈妈肥胖。
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