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由于现在生活压力的增大，人们的生活与饮食习惯越来越不规律，而这造成的最明显的后果便是营养不良。

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营养不良对于男性来说，可能并没有什么影响，可对于女性来说，造成的影响也是比较严重的。

因此，关于女性营养不良的危害的问题受到大家关注。

女性营养不良的危害危害一：身体机能受损，女性营养不良的危害之一就是影响身体的正常发育，比如胸部变小，四肢瘦骨如柴，腹部凹陷，这就会导致身体的抵抗力下降，容易生病，同时因为没有足够的营养，所以很多的事情都没有能量去做，这就更加的影响身心健康了。

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危害二：大脑精神不佳，大脑每天都需要摄入如果多的营养才能维持一天的正常运行，如果每天补充的能量连大脑的运转都维持不了，那么问题就大了。

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不但是导致精神萎靡，状态不行，记忆力差，尽而还可能会影响到后代。

危害三：影响后代，一些深圳代孕的妈妈们在深圳代孕的期间没有注意到营养的充分补充，这会导致很多的问题。

比如营养缺乏会导致孕期的贫血，影响妊娠。

更令人可怕的是，很多畸形的胎儿就是跟自己母亲在深圳代孕期间营养不良是有关系的。

比如叶酸缺乏可引起流产、新生儿唇裂和神经管畸形。

女性营养不良吃什么好荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

小编对于女性关注的，女性营养不良的危害的问题，已做出了详细的解答，相信可以对各位女性朋友们起到帮助。

小编也在这里提醒各位女性朋友，要注意对自己身体的保护，为自己补充适当的营养，增强自身的抵抗力。

最后，祝大家身体健康，感谢阅读。

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