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发布时间:2020-09-29 12:56

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深圳代孕产妇生完孩子当前会有恶露,那么正在恶露时代可以吃些甚么食品呢?明天深圳代孕网小编给各人先容8款排恶露月子餐! 有助于减缓深圳代孕产后恶露不尽的食品 1、蔬菜类: 白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜 2、生果类: 橘子、苹果、柚子、葡萄 3、其他: 小米、猪肝、山查、鸡蛋、桂圆、大枣 食谱推举 一、金边白菜 资料:白菜200克 调料:葱末、盐、酱油、白糖、醋、火、淀粉、动物油各适量 1、将白菜洗洁净,切片; 2、锅内倒油烧热,放入葱末煸喷鼻,放白菜煸炒至白菜刀口处略黄,调入醋、盐、酱油、白糖调味,水淀粉勾芡便可。 两、莴笋炒山药 资料:莴笋100克,山药50克,菜椒50克,葱姜盐各少许 1、山药去皮洗净,切片,放净水中浸泡,莴笋去皮洗净,切片,菜椒来蒂、来籽洗净,切片。葱、姜离别择洗洁净,切片; 2、锅内加净水,水沸后将山药片放入焯火,捞出沥干水份; 3、炒锅放少量油,先爆香葱姜片,然后将山药片、莴笋片、菜椒片一路倒入锅中; 4、加盐翻炒2分钟装盘便可。 三、红糖小米粥 资料:小米20克,红糖适量 1、将小米淘洗洁净,放入锅内; 2、减适量净水年夜火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖便可。 四、番茄玉米猪肝汤 资料:番茄100克,甜玉米100克,猪肝50克,姜3片,盐少许 1、番茄洗净,切片;甜玉米切段;姜切片;猪肝洗净煮熟,切片。 2、砂锅中放净水,放入玉米段跟姜片,煲10分钟后,番茄放入锅中一路煲10分钟,放入猪肝,撇去浮末,调味便可。 五、丝瓜炒鸡蛋 资料:鸡蛋1个约60克,丝瓜150克 1、鸡蛋正在碗中挨洒,加盐搅匀 2、将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后沥水备用。 3、烈火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。 4、烈火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟,参加已熟鸡蛋同炒,后按团体口胃参加盐、葱花翻炒后便可起锅食用。 六、猪血炖豆腐 资料:猪血、北豆腐各50克,葱花、姜末、盐、植物油各适量 1、猪血跟北豆腐洗净,切块; 2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,减葱花、姜末炒香; 3、放入猪血块跟豆腐块翻炒平均,减适量净水炖生,用盐调味便可。 七、山查粥 资料:山查20克,大米20克,红枣3颗 1、大米淘洗洁净,山查洗净去核,红枣洗净; 2、加水煮30分钟至大米生便可。 八、海带萝卜汤 资料:白萝卜100克,海带50克 1、将白萝卜洗净,去皮,切片;海带洗净,切细丝待用; 2、锅置火上,倒入适量清汤,放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加盐调味便可。

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