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1 妊妇睡觉注意事项-睡前洗澡

洗个热水澡或许用热水泡足。临睡前洗一个热水澡，水温节制正在35—38度为宜。热水澡可使肌肉失掉抓紧，减缓疲惫，对妊妇皆有必然的催眠作用。

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2 妊妇睡觉注意事项-睡前不要喝水

饮料有必然的镇静作用，使深圳代孕女性朋友长时间处于镇静形态，再加上适度的饮用会形成膀胱的充盈，呈现夜尿增加的环境，严峻影响了就寝的质量。

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3 妊妇睡觉注意事项-制止剧烈运动

深圳代孕女性正在就寝要制止做猛烈的运动，正在午餐后可以得当的进来逛逛，抓紧一下神经，正在睡前可以用热水洗脚，那可以很好的去改良就寝。

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