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气温飙升招致人火气回升,显示出感情焦躁、焦急、易冲动、失眠等,是以,“清冷来水”也便成为了夏日食补的必备作业。那么三伏天吃甚么好?三伏天食谱推举?!
食材:西瓜皮500g,虾皮10g,鸡蛋4个,饺子皮300g,油适量,盐适量,葱少量,蚝油适量,料酒少量
1、西瓜皮削掉里面的硬皮,擦成丝,洒少量盐杀出水份,再挤干水份备用
2、鸡蛋中加少量料酒跟盐搅匀
3、热油锅,倒入蛋液炒成小颗粒状,晾凉
4、鸡蛋晾凉后,放入少量葱末,再放入洗净的虾皮拌匀
5、西瓜皮先用油拌匀,再减适量蚝油拌匀,再将鸡蛋跟虾米放入西瓜皮内拌匀
6、取一饺子皮,放入适量馅,捏成饺子
7、锅中水烧开,下饺子煮熟(饺子浮起)便可
食材:鲜虾肉20g,冬瓜400g,陈草菇25g,鸡蛋1个, 瘦猪肉50g,油适量,盐适量,胡椒粉少量,料酒少量,水淀粉少量
1、先将冬瓜洗净,切成大块;草菇洗净过火;鸡蛋打成蛋液。
2、瘦猪肉、鲜虾肉切碎,用水淀粉拌匀
3、冬瓜块放蒸锅里蒸熟硬,刮出冬瓜肉,切成泥
4、炒锅置火上,放油烧热后烹入料酒,放入火、冬瓜泥、猪肉、草菇、鲜虾肉、蛋液、盐、胡椒粉拌炒
5、汤水沸时,减适量水淀粉勾芡,滴入少量香油便可出锅
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