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　　栗子不仅好吃，而且还含有丰富的深圳代孕妈咪所需的营养。栗子，具有“干果之王”的美称，它不仅含有较多的淀粉，而且还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、锌以及多种维生素等营养成分，这些营养成分对准深圳代孕妈妈和怀孕深圳代孕宝宝都是有很大的好处的。

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　　主要的好处体现在：

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　　可以健脾补肾，提高抵抗力；

　　可以预防流产、早产；

　　可以缓解深圳代孕期胃部不适的症状；

　　可以帮助准深圳代孕妈妈消除水肿、缓和情绪，缓解疲劳；

　　还可以预防妊娠纹的出现；

　　可以促进怀孕深圳代孕宝宝的发育，特别是促进怀孕深圳代孕宝宝神经系统的发育；

　　栗子是典型的让深圳代孕妈咪美丽的食物，事实上栗子除了这些功效以外，还具有很高的药用价值。具有健脾养胃、易气、补肾、活血止血的作用；

　　以及治疗腰腿软弱无力、尿频以及因为脾胃虚寒所引起的慢性腹泻等作用。

　　平时我们吃栗子往往就是街头的“糖炒栗子”，其实，在日常生活中，栗子的吃法是多种多样的，可以生吃，也可以做成各种糕点。今天我就向大家介绍两道“美栗”食物----栗子粥、栗子烧鸡。

　　板栗 焖鸡 ：

　　它可以起到缓解准深圳代孕妈妈腰部酸痛、下肢乏力的作用。在做这道菜之前，我们首先要准备好 材料 ，主要包括：干 净嫩鸡1只，板栗250克，大葱5段 ， 姜6片 ， 调料 有 绍酒2 汤 匙 ， 老抽3 汤 匙 ， 白糖5克 ， 盐5克 ， 植物油。

　　准备好材料以后，我们就要开始做这道菜了：

　　首先，将 嫩鸡洗净，剁成小块， 放在菜盆里，把 板栗去壳和 去 膜 ；

　　第二，开火，在 锅 里 放油 ，等油 烧热 后 ， 就放 入生姜、葱， 炒出香味后，就将 鸡块 放入，直到将锅内 水分 炒 干 ；

　　第三， 加入酱油、精 盐、白糖、绍酒 ，炒拌均匀后，然后倒入开水， 淹过鸡块 高度的3/4就可以了，用 大火烧沸，撇去浮沫， 在 改小火焖10分钟 ；

　　第四， 放入板栗 ，盖上锅盖 继续焖 10分钟即可 。

　　栗子粥：

　　栗子还可以熬成枣栗子粥，起到健脑强身的作用，具体的做法就是：

　　先把枣在开水里烫一下，去核，把栗子去皮，切成小块；

　　把大米洗干净，在锅中加适量的水，把栗子、大米放在锅中，等烧开后，就改用小火煮；

　　同时把枣放进去，一直煮到大米和栗子熟烂时就可以了。

　　准深圳代孕妈妈在享受美食的时候，还有一些是准深圳代孕妈妈需要注意的：

　　* 在挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子；

　　* 栗子虽然好吃，但是一次不宜多吃，否则会引起腹胀，在吃的时候，要细嚼慢咽，才能起到效果；

　　* 在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，注意防止霉变；

　　* 变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒；

　　* 患有糖尿病的准深圳代孕妈妈不要吃的太多，以免影响血糖的稳定；

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