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为何近几年脑梗人数增多？和日常饮食有关？应该注意什么？

　　导语：大脑是人体的指挥场所，出现异常问题，身体各处都会受到一定的影响。然而最近几年脑梗疾病的发生越来越多，尤其是中老年人，其中最主要的因素和生活中的饮食有很大的关系，可以细心观察到，有些老年人总是喜欢吃肥肉，再加上不良的生活习惯，容易引起脑梗疾病发作。

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　　脑梗属于突发疾病，患者会出现肢体不受控制，会严重损害语言神经中枢，这是很多老年人脑梗疾病留下的各种各样的后遗症，比如说偏瘫，双脚麻木头晕等等症状，甚至会躺在床上需要家人照顾，因此预防脑梗疾病的发生非常重要，应该注意饮食方面。

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　　为何近几年脑梗人数增多？和日常饮食有关？应该注意什么？

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　　第3名、高脂食物

　　炒菜做饭的时候都会在菜里加一些肥肉，能够提高食欲，不仅可以满足食欲，还可以 入大量的热量。但是经常吃这样的食物，容易加快脂肪的堆积，不利于血液循环，容易出现血管堵塞，非常容易诱发脑梗疾病。

　　第2名、高糖食物

　　生活中比较甜的食物非常常见，比如说蛋糕，奶油，面包等等，这些食物的糖分含量非常高，很多人都喜欢吃，但是不建议过多 入这种食物。由于身体对于糖分的代谢有一定的范围，吃得太多会让身体无法承受，容易加重负担，会以脂肪的方式堆积在体内，不仅会影响到血糖水平，还会出现血管阻塞。

　　第1名、辛辣食物

　　越来越多的年轻朋友总是喜欢吃一些火锅、麻辣烫等等刺激或辛辣的食物，但是经常吃辛辣的食物，虽然会刺激到我们的味蕾，但是会影响到正常的代谢，另外会 入大量的油脂，严重刺激到血管健康，引起血压升高。

　　血脂偏高，经常做这三件事，可以远离脑梗发生

　　释放压力

　　经常处于高压状态，容易出现紧张，焦虑，压抑的负面情绪，会增加血管的负担，导致血管异常收缩，影响到正常的血液循环，会出现血压升高或者血管阻塞，诱发各种各样的心血管疾病。所以在生活中要学会释放压力，保持积极乐观的心态。

　　坚持运动

　　由于工作需求需要，长期久坐不动会影响到血液循环，导致体内多余的脂肪无法及时分解，容易出现血脂升高的情况。所以在生活中要适当的进行运动锻炼，可以提高身体素质，加快血液循环，有利于新陈代谢，尽量选择一些适合自己的运动方式，比如说有氧运动就是非常不错的选择。

　　结语：脑梗疾病的发生，身体会出现各种各样的不良反应，希望大家能够及时观察，如果出现以上几种症状，及时去医院进行诊断治疗，以防病情恶化。

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