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      质料

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      猪肝(250克)、油菜(100克);

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      调料

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      醋(3克)、白砂糖(5克)、酱油(5克)、盐(3克)、味精(1克)、大蒜(6克)、八角(2克)、花椒(1克)、大葱(6克)、姜(4克);


      做法


      1.选新颖猪肝一块洗净,正在底部切几道小心,取净锅放净水加盐2克、八角、花椒、葱、姜跟猪肝慢火煮开,打去浮沫关火,将猪肝捞出用凉水把内部洗沐从头入锅。反复几回直至熟透,晾凉后将生猪肝切成薄片,置于盘中;


      2.油菜叶用开水焯透,切生长条;将大蒜剥去蒜衣,拍碎捣成泥备用;


      3.焯好的油菜叶跟猪肝放在碗里,再放入残剩调料,拌匀即成。


      营养价值


      猪肝中含有丰硕的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功能,特殊得当血虚、常在电脑前事情、爱饮酒的人食用。油菜拌猪肝是深圳代孕前的一款好食谱。


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