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    孕妈防治贫血有哪些招数?

    “孕妈防治贫血有哪些招数?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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    孕期贫血的孕妈妈,患妊娠高血压综合症的几率高于正常孕妇。抵抗力低于正常孕妇,分娩时产力不足,分娩后会阴、腹部刀口容易感染或不愈合。严重贫血可导致胎儿生长缓慢,引起新生儿贫血。那么孕妈防治贫血有哪些招数?

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    缺铁性贫血的预防比治疗更重要,准妈妈要在日常生活中做好以下几点

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    1.多吃富铁食物

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    经常吃一些动物的内脏,如肝、心等,还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,这些食物的含铁量高,而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁),与人体中的成分接近,因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好,因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。


    2.多吃有助于铁吸收的食物


    水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。


    3.做菜多用铁炊具烹调


    做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统

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