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孕妇吃鹅蛋有什么好处？鹅蛋的神奇功效！正在孕期您有吃过鹅蛋吗？那么吃鹅蛋有甚么益处呢？信任良多准妈妈有这方面的相识，鹅蛋的奇异功能！

鹅蛋养分丰硕，并且此中所含的蛋白质，比鸡蛋跟鸭蛋要超过跨过许多倍，孕期吃些鹅蛋是大有益处的，那么，事实妊妇吃鹅蛋有甚么益处？接下来一路看看以下相关先容吧！

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鹅蛋的营养价值

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1、鹅蛋中含有丰硕的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质跟维生素等；

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2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多跟最次要的是卵白中的卵白蛋白跟蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必需的各类氨基酸，是完整蛋白质，容易人体消化吸收；

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3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集合正在蛋黄内，含有较多的磷脂，此中约一半是卵磷脂，这些身分对人的脑及神经组织的发育有庞大作用；

4、鹅蛋中的矿物质次要含于蛋黄内，铁、磷跟钙含量较多，也简单被人体接收应用；

5、鹅蛋中的维生素也很丰硕，蛋黄中有丰硕的维生素A、D、E、核黄素跟硫胺素，卵白中的维生素以核黄素跟尼克酸居多，这些维生素也是人体所必需的维生素。

妊妇吃鹅蛋有甚么益处

1、妊妇若是正在怀胎前期，特殊是临产前两个月，吃鹅蛋可以来胎毒， 宝宝没有简单得皮肤病。并且普通皮肤会白白嫩老，很润滑。

2、研讨评释，鹅蛋中的脂肪绝大部分集合正在蛋黄内，含有较多的磷脂，此中约一半是卵磷脂，这些身分对大脑及神经组织的发育有庞大作用，特殊对小孩子的脑部发育有很好的作用。但跟鸡蛋、鸭蛋比拟，鹅蛋的发热量最高。

妊妇吃鹅蛋的注意事项

1、鹅蛋不成与鸡蛋同食，不然伤元气。

2、低热没有退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

3、鹅蛋含有一种碱性物资，对内脏有损坏，天天食用不要跨越3个，以避免毁伤内脏。

4、妊妇吃鹅蛋要适量，不成一次吃太多，鹅蛋是凉性的。

鹅蛋虽好，可是也不克不及多吃。

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