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怎么备孕更容易成功？

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　　一、进行孕前检查

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　　有一些备孕夫妻认为，在备孕期间，只要注重饮食和生活习惯就好了，其实想要快速的备孕成功，最基础的条件就是在备孕前要做详细的身体检查，看看自己是否健康。而且最好夫妻双方都要检查，男性方面，最重要的就是检查精子的情况，看看精子的活跃度和精子的数量和质量，女性方面，最好做一下卵巢功能方面的检查，查一下输卵管是否畅通、排卵是否正常等。

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　　二、掌握排卵期

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　　计算排卵期的方法很多。如基础体温法、日期推算法、观察白带法、排卵试纸检测、B超监测等，具体要看个人情况来选择计算方法。怀孕的最佳时间是在排卵期，通过推算排卵期，在排卵日的前5天、后4天受孕，可以调高怀孕几率。

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　　三、要保持心情舒畅

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　　情绪因素对性功能影响非常显著，对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的人来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响受孕。临床上对抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。

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　　三、注重营养

　　营养尽量要均衡，包括谷类、鸡蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果都要吃，孕妇孕前的营养贮备状况，对优生起到很大作用。提前补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。提前补充钙，为胎儿的骨骼与牙齿的形成做好准备，同时男性注重补锌，其可以提高精子活动度，有利于受孕和孕卵的质量。

　　最后祝愿大家都有个好“孕”气，如果有其他问题，欢迎关注我，我会给大家一一解答。

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